MÄKKÉ TECHNIKY

Mäkké a mobilizačné techniky predstavujú jednu z foriem manuálnej terapie, ktorá sa používa na uvoľnenie mäkkých tkanív (koža, podkožie, fascie) a mobilizáciu kĺbnych štruktúr. Uvoľňujú svalové spazmy, zatuhnutia a kĺbne blokády z rôznych príčin. Sú najúčinnejšou zbraňou proti bolesti hlavy, krčnej chrbtice, či proti bolesti a obmedzenej pohyblivosti v ramennom kĺbe (syndróm zmrznutého ramena).

Priebeh ošetrenia závisí od konkrétneho problému. Väčšinou však pozostáva z uvoľnenia krčnej chrbtice na stoličke (hĺbková masáž, pasívne strečingy), mäkké a mobilizačné techniky, hĺbková masáž (deep tissue) na lehátku, jemná manipulácia. Všetky tieto techniky sa vykonávajú bez použitia masážneho prípravku a vedia byť bolestivé (niekedy veľmi), a to najmä na problémových miestach. Sú to techniky určené vyslovene na pomoc proti ťažším, aj chronickým problémom. Zlepšenie by ste mali cítiť už po prvej aplikácii. Pri dlhodobých, chronických ťažkostiach však nečakajte, že Váš problém sa jednorazovo úplne vyrieši. Na to treba prísť viackrát (zvyčajne odporúčam 3) v rozostupoch cca jednoho týždňa. Potom sa dohodneme na ďalšom postupe.

Tento druh ošetrenia predstavuje väčšiu záťaž pre organizmus. Odporúča sa po ňom dodržiavať kľudový režim, piť veľa tekutín a nepožívať alkohol. 

Pripravte sa, že nasledujúci deň môžete mať bolesti. Je dôležité ten prvý deň (najmä po prvom ošetrení) vydržať, kľudne si dať lieky proti bolesti (Flector, Ibalgin). Nebojte sa, bude lepšie :). Podstatné je zbaviť Vás bolesti hlavy, vystreľovania do rúk, obnoviť pohyblivosť krčnej chrbtice, či  v ramennom kĺbe a dosiahnuť dlhodobý účinok. Ten potom môžme udržiavať príjemnejším spôsobom, na príklad masážou :)